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2. Eure Lieblingsübungen
3. Unser Beckenbauchtanz
4. Tagesabschluss
5. Untere Rückenmuskulatur
6. Beinpendeln
7. Der Grätschstand
8. Muskulatur
9.Kräftigungsübung
10. Entspannung
11.Kräftigung der Beine
12.Großer Lungenvolumentest
14.Dehnung Achillessehne und Wade
15. Aufwärmübungen
16. Übungen mit dem Ball
17.Koordinations-übungen
18.Bauchmuskulatur
19.Stabilisierung und Kräftigung (1)
20.Trinken
21.Stabilisierung und Kräftigung (2)
22.Aktive Entspanung
23.Abschluss RS-Video
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