1.
Treppensteigen

2.
Eure Lieblingsübungen

3.
Unser Beckenbauchtanz

4.
Tagesabschluss

5.
Untere Rückenmuskulatur

6.
Beinpendeln

7.
Der Grätschstand

8.
Muskulatur

9.
Kräftigungsübung

10.
Entspannung

11.
Kräftigung der Beine

12.
Großer Lungenvolumentest

14.
Dehnung Achillessehne und Wade

15. Aufwärmübungen

16.
Übungen mit dem Ball

17.
Koordinations-übungen

18.
Bauchmuskulatur

19.
Stabilisierung und Kräftigung (1)

20.
Trinken

21.
Stabilisierung und Kräftigung (2)

22.
Aktive Entspanung

23.
Abschluss RS-Video

Rückenschule
Claus Schneider

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